Auto-immuunziekten: Hoe een lekkende darmwand ons eigen immuunsysteem tegen ons keert

In onze moderne wereld worden auto-immuunziekten gezien als mysterieuze vijanden. Het lichaam lijkt zichzelf aan te vallen — maar waarom? Wat drijft een perfect ontworpen afweersysteem ertoe om zijn eigen weefsels te vernietigen? De oorzaak ligt vaak niet in het immuunsysteem zélf, maar in wat het voortdurend prikkelt: de darm.

De darm als poortwachter van onze gezondheid

Onze darmwand is een dunne maar uiterst intelligente barrière. Ze laat voedingsstoffen door, maar houdt schadelijke stoffen tegen. Wanneer deze barrière beschadigd raakt, spreken we van een verhoogde darmpermeabiliteit of “leaky gut”.

Door stress, bewerkte voeding, medicijnen, gluten, alcohol en plantaardige antinutriënten kunnen de nauwe verbindingen tussen darmcellen open gaan staan. Hierdoor lekken kleine deeltjes — onverteerde eiwitten, bacteriën en toxines — in de bloedbaan.

Het immuunsysteem herkent deze vreemde stoffen als indringers en zet de aanval in. Dit zorgt voor laaggradige ontsteking en chronische immuunactivatie. Op den duur kan dit leiden tot een immuunsysteem dat zó geprikkeld is, dat het zelfs lichaamseigen cellen als bedreiging ziet.

Moleculaire mimikry – het misverstand van het immuunsysteem

Het immuunsysteem werkt via herkenning: het herkent structuren (antigenen) op indringers. Maar wat als een stof van buitenaf sterk lijkt op een lichaamseigen structuur? Dan kan het immuunsysteem zich vergissen. Dit noemen we moleculaire mimikry. Sommige plantaardige eiwitten, zoals lectines, hebben een structuur die lijkt op die van onze eigen cellen. Wanneer het immuunsysteem geactiveerd wordt tegen deze lectines, kan het per ongeluk ook onze eigen weefsels aanvallen — met ontsteking en auto-immuniteit als gevolg.

De rol van lectines – wanneer planten zichzelf verdedigen

Planten kunnen niet wegrennen, dus verdedigen ze zich chemisch. Een van hun wapens zijn lectines — kleine, plakkerige eiwitten die zich binden aan suikermoleculen op celwanden.

Deze lectines komen veel voor in:

• Granen (tarwe, haver, rogge)
• Peulvruchten (bonen, linzen, sojabonen)
• Alle groenten

Bij gevoelige mensen kunnen deze lectines de darmwand irriteren, de doorlaatbaarheid vergroten en zo een directe brug slaan naar immuunactivatie. Het resultaat: een overprikkeld immuunsysteem dat het onderscheid tussen vriend en vijand verliest.

De darm–immuunsysteem–voeding-driehoek

Wanneer de darmwand zijn integriteit verliest, is dat vaak de eerste dominosteen in de keten die leidt tot chronische ontsteking en auto-immuniteit.

• Beschadiging van de darmwand – door voeding, medicijnen, stress.
• Verhoogde doorlaatbaarheid – “lekkende darm”.
• Immune activatie – vreemde deeltjes in het bloed zetten het immuunsysteem aan.
• Moleculaire mimikry – immuunsysteem raakt verward, valt eigen weefsels aan.
• Chronische ontsteking – klachten verergeren, medicatie volgt.
• Het carnivoor dieet als reset voor het immuunsysteem

Wat gebeurt er als we die prikkels tijdelijk volledig wegnemen?

Dierlijke voeding bevat geen lectines, gluten of antinutriënten. Ze is rijk aan aminozuren, vetten en micronutriënten in hun meest opneembare vorm. Door tijdelijk volledig over te schakelen op een carnivoor dieet, geef je de darmwand rust om te herstellen. Het immuunsysteem krijgt de kans om af te koelen en zijn natuurlijke balans terug te vinden.

Een enquêteonderzoek onder meer dan 2000 volwassenen die minstens zes maanden een carnivoor dieet volgden, toonde aan dat het merendeel aanzienlijke verbeteringen rapporteerde in energie, darmgezondheid en chronische aandoeningen, inclusief auto-immuunziekten (ResearchGate, 2024).

Een studie van Harvard suggereerde dat tot wel 89% van de deelnemers aan een carnivoorprogramma verbetering of remissie van hun auto-immuunziekte ervoer binnen zes maanden. (In mijn praktijk ligt dit percentage hoger door de combinatie met acupunctuur.) Wanneer de darm geneest, kalmeert het immuunsysteem.

Een integrale aanpak

Bij Sterkerleven combineren we kennis uit de westerse geneeskunde, traditionele Chinese geneeskunde, en moderne voedingswetenschap. We zien keer op keer dat echte genezing pas begint als het lichaam de rust krijgt om te herstellen. Onze aanpak bij auto-immuunproblemen bestaat uit:

1. Voeding: een eliminatiefase (bijv. carnivoor of ketogeen) om lectines en prikkels te verwijderen.
2. Krachttraining: om de insulinegevoeligheid te verbeteren en ontsteking te verminderen.
3. Acupunctuur en TCM: Om spijsvertering en immuunbalans te herstellen.
4. Psychologie: om stress te verminderen, want stress is vaak de vonk die alles ontsteekt.

Conclusie

Auto-immuunziekten zijn geen “fout” van het lichaam — het is een noodsignaal van een immuunsysteem dat te vaak en te lang geprikkeld is. Door de prikkel (voeding, darmlekkage, lectines) weg te nemen en het lichaam te voeden met datgene waar het evolutionair voor ontworpen is — natuurlijke dierlijke voeding — kan herstel beginnen.

Het pad naar genezing begint niet in een potje medicatie, maar in het herstellen van onze biologie.

Wil je weten of jouw klachten te maken hebben met darmpermeabiliteit of auto-immuunactivatie? Plan een consult bij Sterkerleven — wij helpen je stap voor stap naar herstel, via voeding, training en innerlijke balans.