Omgaan met meningen tijdens Gedragsverandering

Je wordt wakker, kijkt naar buiten, en ziet de zon schijnen. Plots voel je een golf van goede moed. Waar die precies vandaan komt, weet je niet, maar er lijkt iets in jou veranderd te zijn. Je hebt besloten om je leven volledig om te gooien. Je bent klaar met zelf-sabotage en destructieve, niet-helpende gewoontes. Vanaf nu wil je gezond eten, sportprestaties behalen, van baan wisselen of jezelf persoonlijk ontwikkelen.

Toch kun je merken dat niet iedereen in je omgeving dit enthousiasme deelt. Misschien voel je je soms geremd door de meningen van anderen. Herken je dit gevoel?

In de praktijk zie ik vaak dat mensen vol goede moed aan een verandering beginnen. Maar na enkele weken slaat de twijfel toe, omdat een familielid, vriend(in) of collega opmerkingen maakt zoals:

• “Dat moet je niet doen.”
• “Is dat wel verstandig?”
• “Ik vraag me af of dat niet te hoog gegrepen is voor je.”
• “Wees niet zo streng voor jezelf.”
• “Stop ermee, dit is niet goed voor je.”
• “Jeetje, ik herken je niet meer. Ik mis de oude jij.”

We hebben vaak het idee dat anderen veel met ons bezig zijn. Maar vraag eens aan vijf mensen uit je directe omgeving hoeveel ze echt over jou nadenken als je er niet bent. Je zult ontdekken dat het veel minder is dan je denkt. Toch blijven die meningen vaak hangen.

Hoe Ga Je Om met Meningen van Anderen?

Laten we beginnen met wat een mening eigenlijk is. Een mening is een subjectief argument over iets. Het is geen feit, maar iemands persoonlijke kijk op een situatie. Als het geen feit is, waarom tillen we er dan zo zwaar aan? Het antwoord ligt in onze natuur. Als sociale wezens zijn we geneigd om bij de groep te horen, omdat dit ons gevoel van veiligheid vergroot. Een afwijkende mening of gedrag kan ervoor zorgen dat je opvalt, wat vroeger in de evolutie als risicovol werd gezien.

Iedereen heeft een eigen perceptie, gevormd door persoonlijke ervaringen. Deze perceptie is als een bril waardoor iemand naar de wereld kijkt. Zo zal iemand die jaren zwanger probeert te worden, overal zwangere vrouwen zien. Iemand met honger zal vooral eetgelegenheden opmerken. Dit betekent dat een mening slechts een deel van de werkelijkheid weerspiegelt – en vaak een projectie is van de persoon zelf.

De vraag is dus: moet je dan veel waarde hechten aan andermans meningen?

Tips om Om te Gaan met Andermans Meningen:

1. Beoordeel de bron van de mening 
   Vraag jezelf af van wie je deze mening hebt gekregen. Heeft deze persoon iets bereikt wat jij ook wilt bereiken? Als iemand bijvoorbeeld advies geeft over gezond eten, maar zelf ongezond leeft, is het logisch om dat advies met een korrel zout te nemen.
2. Sta in je eigen kracht
   Wees authentiek en duidelijk over wat jij belangrijk vindt. Schrijf concreet op wat jouw doelen zijn en waar je naartoe wilt. Als je zelf niet helder hebt wat je wilt, ben je makkelijker te beïnvloeden.
3. Omring jezelf met de juiste mensen 
   Niet iedereen in je omgeving zal je reis naar een sterker leven ondersteunen. Overweeg welke mensen je wellicht los moet laten en wie je juist kan inspireren en motiveren.
4. Realiseer je dat meningen vluchtig zijn
   Mensen zijn na het geven van hun mening vaak weer druk met hun eigen leven. Dit besef kan je helpen om meningen makkelijker los te laten.
5. Blijf bij je eigen pad
   Zodra mensen merken dat jij jouw eigen koers blijft varen, zullen ze je minder proberen te beïnvloeden.

Waarom Meningen Vaak Twijfel Zaaien

Een knoop doorhakken voor een verandering voelt vaak bevrijdend. Maar zodra anderen hun bedenkingen delen, kan dat onzekerheid veroorzaken. Het is belangrijk om je eigen pad te blijven volgen, ondanks twijfels die anderen kunnen zaaien. Een mening is, zoals gezegd, geen feit. Het weerspiegelt de perceptie en ervaringen van de ander – niet jouw werkelijkheid.

Conclusie

Het proces naar een sterker leven vraagt om moed en doorzettingsvermogen. Door bewust om te gaan met de meningen van anderen, kun je jouw doelen blijven nastreven zonder je te laten beïnvloeden door twijfels of negatieve reacties.

Wil je hier Verder aan Werken?

Wil je begeleiding om volledig in je kracht te staan en je eigen pad te durven kiezen? Neem dan contact met ons op en ontdek wat we voor jou kunnen betekenen.